Author Posts

FREE ONLINE ASSESSMENTS

take the fitness test from the convenience of your home. it takes about 45 minutes to get a good idea of your overall conditioning. there is no pass or fail. this gives me some basic information to assess your current physical conditioning. and a good starting point for your training. Call now 321-431-0824 or use […]

Covid 19

Gov. Ron DeSantis announces Florida gyms reopening Monday 5-18-2020 We will make every effort as always to provide a safe clean workout environment. Using a personal trainer has alway been the safest way to exercise. now is no different.

Lose Stubborn Fat

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec condimentum accumsan ligula, non commodo dolor varius vitae. Morbi dapibus neque a mauris sodales bibendum. Phasellus at ornare tellus. Etiam vel ligula eros. Vestibulum dictum dictum laoreet. Cras molestie porttitor felis, quis rhoncus neque varius et. Etiam vitae orci sed nunc tempor ultrices eget a purus. […]

  • crossfit-1
  • crossfit-2

The Crossfit Challenge

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec condimentum accumsan ligula, non commodo dolor varius vitae. Morbi dapibus neque a mauris sodales bibendum. Phasellus at ornare tellus. Etiam vel ligula eros. Vestibulum dictum dictum laoreet. Cras molestie porttitor felis, quis rhoncus neque varius et. Etiam vitae orci sed nunc tempor ultrices eget a purus. […]

Muay Thai Classes

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec condimentum accumsan ligula, non commodo dolor varius vitae. Morbi dapibus neque a mauris sodales bibendum. Phasellus at ornare tellus. Etiam vel ligula eros. Vestibulum dictum dictum laoreet. Cras molestie porttitor felis, quis rhoncus neque varius et. Etiam vitae orci sed nunc tempor ultrices eget a purus. […]

Beginners Powerlifting 101

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec condimentum accumsan ligula, non commodo dolor varius vitae. Morbi dapibus neque a mauris sodales bibendum. Phasellus at ornare tellus. Etiam vel ligula eros. Vestibulum dictum dictum laoreet. Cras molestie porttitor felis, quis rhoncus neque varius et. Etiam vitae orci sed nunc tempor ultrices eget a purus. […]

Video Post Format

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec condimentum accumsan ligula, non commodo dolor varius vitae. Morbi dapibus neque a mauris sodales bibendum. Phasellus at ornare tellus. Etiam vel ligula eros. Vestibulum dictum dictum laoreet. Cras molestie porttitor felis, quis rhoncus neque varius et. Etiam vitae orci sed nunc tempor ultrices eget a purus. […]

A nice post

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, […]